Эффективное лечение целлюлита

Содержание

Атака на Целлюлит — Лечение в домашних условиях

Эффективное лечение целлюлита

Современных красавиц целлюлит может приводить в настоящее уныние. Ни одна женщина не избежит этой проблемы. Причем возраст и вес здесь ни при чем, целлюлит может появиться в 15 лет, в 45, у худощавых, у полноватых дам.

Так происходит, что однажды из-за потери упругости кожа начинает напоминать корку апельсина. Никто не любит целлюлит.

Лечение в домашних условиях имеет такой же эффект, как и салонные процедуры, важно только самоорганизоваться, проблема будет решена.

Трио против целлюлита

Самый эффективный подход – комплексный, это же относится к тому, как убрать целлюлит в домашних условиях. Важную роль в процессе борьбы за красивую, ровную кожу играют три фактора:

  1. Питание;
  2. Уход за собой;
  3. Спорт.

Однако не стоит фанатично выполнять весь комплекс найденных в литературе упражнений, чтобы быстро убрать целлюлит.

Лечение в домашних условиях подразумевает выбор нескольких упражнений и тщательное их прорабатывание, дополненное уходом за собой и правильным питанием.

Таким образом, при не очень запущенных вариантах, уже через неделю вы избавитесь от проблемы и будете раздавать светы подружкам, как убрать целлюлит в домашних условиях.

Остановимся поподробнее на каждом составляющем этого волшебного трио.

Какой бы вкусной она ни казалась, но нездоровая еда должна быть исключена из вашего рациона. Сюда относятся газировки, чипсы, гамбургеры, сладости и так далее. Исключите также изделия из белой муки и полуфабрикаты.

Завтракайте плотно и сбалансировано. Утром надо есть каши, бобовые или картофель с другими овощами, которых должно быть много. Вообще, хорошо бы увеличить потребление выше перечисленные продукта, ведь они богаты кальцием. В этот же список заносим кисломолочные продукты, фрукты. Последние отлично подойдут для перекусов, не стоит их есть вместе с основными блюдами.

Целлюлит «любит» появляться в местах, где кожа теряет тонус. Значит, пора исправить этот момент и заняться спортом. Не пугайтесь, от вас требуются не самые большие усилия, чтобы избавиться от целлюлита.

Лечение в домашних условиях подразумевает утреннюю зарядку и пробежку где-то с полчаса. Не рвите себя, сильно разгоняясь, бежите в свое удовольствие.

Не нравится бегать? Приседайте! По сотне раз каждый день, причем не за один подход, а разбейте на «порции» по 25-30 присестов.

Приседать сложно из-за проблем с суставами? Есть отличная альтернатива – йога. Тут сочетаются и глубокое дыхание, и физическая нагрузка – то, что надо для решения вопроса, борьбой с целлюлитом дома.

Сюда включаются обертывания, ванны и массаж. А скраб необходимо делать перед любой из перечисленных процедур для того, чтобы очистить дерму и сделать ее более восприимчивой для последующих сеансов против целлюлита. Лечение в домашних условиях может быть даже очень приятным.

Представьте себе такой распорядок процедур: сначала скрабом из мелкой морской соли вы растерли проблемные места, потом полежали 20 минут в теплой ванне с той же морской солью и эфирными маслами апельсина и грейпфрута, после чего сделали обертывание глиной.

На все это уйдет не больше часа, зато потом вы будете восхищаться своей кожей.

Особого внимания заслуживает массаж, эта процедура является ключевой в том, как убрать целлюлит в домашних условиях.

Массаж против целлюлита

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях провести не так уж и сложно. Например, можно скрутить туго сухое полотенце и тщательно растереть им проблемные места. Появилась легкая гиперемия? Достаточно! Осталось нанести антицеллюлитный крем.

Практика показала, что такой антицеллюлитный массаж, отзывы о котором позволяют причислить его к эффективным процедурам, оказывает замечательное лимфодренажное действие и заставляет кровь «бегать» быстрее, разрушая ненавистные бугорки жира.

Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях тоже легко осуществим. Для этого достаточно после скраба нанести на обрабатываемые участки жидкий мед и в течение нескольких минут похлопывать по коже, добиваясь незначительных болевых ощущений.

Похлопали одну ногу 10-15 минут, смыли мед и намазали кремом, приступаем ко второй ноге. Буквально 30 минут, и сеанс массажа, направленного не только на устранение целлюлита, но и на вывод токсинов и насыщение кожи полезными микроэлементами, завершен.

Можно освоить антицеллюлитный массаж в домашних условиях, основанный на манипуляциях пальцами рук: хлопки, щипки, оттягивания кожи. Казалось бы, все просто, но тут надо знать, как и что делать, чтобы добиться максимального эффекта. Для такого массажа составьте особую смесь из масел.

Например, можно смешать пополам оливковое и миндалевое масла, добавив в них по несколько капель аромамасел апельсина, лимона и розмарина. Важно согреть масло в ладошке перед тем, как наносить на тело, а саму обрабатываемую зону перед массажем прогреть струей теплой воды и очистить скрабом.

Однако есть такой вид антицеллюлитного массажа, по эффективности с которым ничто не сравнится – это массаж банками.

Создаваемый вакуум в процессе такой процедуры усиливает кровообращение, стимулирует отток лимфы, снимая отечность, улучшает обмен веществ, способствует выводу токсинов… В общем, пользы очень много, но есть и ограничения.

Так, массаж банками нельзя проводить беременным, тем, у кого проблемы с сосудами, сердцем, варикоз или онкобольным. Вакуумный массаж можно проводить только раз в 2 дня.

Если вам не нравится идея возиться с банками, можно купить вакуумный массажер. Он имеет похожий принцип действия, но более прост в обращении.

Надо сказать, что про баночный антицеллюлитный массаж отзывы самые восторженные. Благодаря комплексу процедур, в который входит этот вид массажа, целлюлит вылечить в домашних условиях некоторым удается буквально за одну-полторы недели!

Заключение

Есть две категории женщин: смирившиеся с недостатками своей внешности и готовые предпринять разумные меры, чтобы приблизиться к своему идеалу. Если вы относитесь ко второй группе, то у вас есть все возможности избавиться от целлюлита.

Лечение в домашних условиях этой проблемы не такое уж и хлопотное. Важно помнить об описанном в этой статье трио против «апельсиновой корки»: питание, уход за собой и упражнения.

Улучшая свою осведомленность в этих трех областях и применяя полученные знания, вы всегда будете в отличной форме!

Источник: http://ekrasota.com/uxod-za-telom/cellyulit-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Лечение целлюлита в домашних условиях

Эффективное лечение целлюлита

Мало кто ни разу не слышал о распространенной во всем мире проблеме «апельсиновой корки», из-за которой страдает не только красота тела и кожи, но и здоровье всего организма. Согласно статистике, целлюлит встречается у 80% женщин и 30% мужчин.

Бороться с этим заболеванием можно по-разному, но основные секреты просты: вести здоровый образ жизни, правильно питаться и больше двигаться.

Однако если «апельсиновая корка» уже начала проглядывать, то полезно использовать домашние методы для лечения и профилактики этого назойливого недуга.

Влияние целлюлита на красоту и здоровье кожи

Целлюлит — одна из самых обсуждаемых тем в масс-медиа, особенно ориентированных на женское здоровье, поскольку проблема апельсиновой корки чаще всего касается представительниц прекрасной половины человечества.

Повсюду рекламируются косметические антицеллюлитные средства и салонные процедуры. Однако очень редко, когда проблему удается решить раз и навсегда.

Лечение и профилактика «апельсиновой корки» всегда должны быть комплексными.

На первом месте среди причин появления целлюлита — гормональный дисбаланс в соединительной и жировой тканях. Чаще всего это происходит из-за неправильной диеты, малоподвижного образа жизни, генетических особенностей организма, проблем с щитовидной железой, хронического стресса и усталости, нарушения белкового обмена и пр.

Распространено мнение о том, что у людей с избыточным весом больше шансов заполучить целлюлит, но те, у кого вес в норме или меньше положенного, тоже нередко жалуются на «апельсиновую корку».

Этот недуг вредит не только красоте тела и кожи — он может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем: сбой в работе нервных клеток, снижение иммунитета, варикоз, накопление токсинов, ухудшение микроциркуляции крови.

Лечение и профилактика целлюлита — задача не из легких. Но при желании и правильном подходе можно добиться заметных результатов и закрепить их надолго. Помимо салонных и лечебных процедур будет полезно познакомиться и освоить домашние методы борьбы с «апельсиновой коркой».

Домашние средства для лечения и профилактики целлюлита

Это средство не имеет серьезной научной поддержки, однако довольно широко используется в качестве альтернативного метода борьбы с целлюлитом. В любом случае, сухая чистка кожи отлично стимулирует кровоток в организме, что препятствует дисбалансу клеток в тканях. После сухой чистки открываются поры, и кожа< легче дышит. Процедуру полезно проводить ежедневно или даже два раза в день.

Для этого возьмите щетку из натуральной щетины (лучше растительного происхождения) и легкими движениями, слегка надавливая на кожу, пройдитесь по всей поверхности тела.

Избегайте слишком сильного нажатия на кожу, резких, круговых движений и направления вперед назад. Двигаться нужно только снизу вверх, начиная с ног. На животе направьте щетку против часовой стрелки.

Кожа и тело при этом должны оставаться сухими.

Преимущества такой чистки — удаление омертвевших клеток кожи, активизация кровотока и обновление клеток. Это полезно и для пищеварения, нормализации работы почек, высвобождения токсинов из лимфатической системы. Кожа после таких регулярных процедур заметно разглаживается.

Желатин способен благоприятно влиять на рост клеток кожи, волос, ногтей. Продукты с его содержанием рекомендуют тем, у кого болят суставы и есть проблемы с пищеварением.

Это вещество укрепляет кости и мышцы, а также помогает справиться с эффектом дряблой кожи, добавляя ей эластичности и упругости. Вот почему желатин может быть полезен и для борьбы с целлюлитом. Это хороший источник диетического коллагена и белка.

Он состоит в основном из аминокислот глицина и пролина, которые благотворно влияют на состояние кожи, волос, ногтей и иммунную систему.

Однако стоит помнить, что желатин не так уж и безобиден. При его злоупотреблении могут обостриться хронические заболевания сердца, печени, сосудов, участиться запоры и аллергические реакции. Поэтому перед тем, как включить желатин в регулярное меню, полезно посоветоваться с врачом и определить безопасную его дозу.

Целлюлит образуется в слое соединительной ткани под кожей, которая содержит жировые клетки.

Из-за гиподинамии, травм, неправильного фитнеса и питания структура ткани становится все более волокнистой, сгущенной, грубой и менее эластичной.

Для лечения и профилактики целлюлита достаточно эффективен миофасциальный массаж, разглаживающий слой соединительной ткани и помогающий восстановить баланс клеток в мышцах и суставах.

Такой метод активно предлагается во многих салонах красоты. Но если нет возможности регулярно посещать профессионального массажиста, приобретите специальный пенный ролик. Перекатывая его по проблемным зонам тела, вы сможете делать миофасциальный массаж самостоятельно в домашних условиях.

Рецептов домашних антицеллюлитных скрабов — множество. Но один из самых действенных — кофейный. Если массировать кожу с применением кофейного скраба, можно избавиться от омертвевших клеток, стимулировать кровоток и уменьшить эффект «апельсиновой корки».

Скраб получается очень ароматным и подходит для процедуры обертывания. Вот один из его рецептов: возьмите четверть стакана кофейной гущи, три столовые ложки сахара, две-три столовые ложки растопленного кокосового масла и смешайте до пастообразной консистенции.

Хранить средство желательно в стеклянной банке.

Перед принятием душа нанесите скраб на влажное тело круговыми движениями, а затем смойте. Если использовать его два-три раза в неделю, то результаты можно ожидать через один или полтора месяца.

Любые регулярные физические упражнения положительно скажутся на состоянии вашего тела. Но для борьбы с целлюлитом особенно эффективны тренировки с использованием гирь. После них заметно улучшается кожа на бедрах, ягодицах и в области живота.

Подъем гири стимулирует приток крови к наиболее склонным к «апельсиновой корке» областям тела. Гиревая тренировка — эффективный способ наращивания мышечной массы и сжигания лишнего жира.

Во избежание травм во время занятий с гирями желательно сначала проконсультироваться с опытным фитнес-тренером.

Согласно многочисленным исследованиям, потребление неправильных видов жиров ведет к дисбалансу жирных кислот в организме, которые нужны для поддержания эластичности кожи. Это чревато образованием жировых отложений и «апельсиновой корки».

Лечение и профилактика целлюлита будут более эффективны, если включить в рацион больше продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты. Самый известный продукт с таким составом — рыбий жир. Он не особо приятен на вкус, но положительно влияет на состояние кожи, придавая ей здоровый блеск и эластичность.

Если вкус рыбьего жира вам неприятен, то чаще ешьте рыбу и добавляйте в блюда льняное, рапсовое, кунжутное масла.

Они не только хорошо расслабляют тело, но и избавляют от лишних жировых отложений в организме, которые приводят к целлюлиту.

К примеру, можно взять четверть стакана морской соли, пищевой соды и треть стакана яблочного уксуса, разбавить смесь несколькими каплями эфирного масла лаванды или мяты и растворить в воде для принятия ванны.

Однако детокс-ванны подходят не всем и могут быть опасны для беременных или для людей с серьезными хроническими заболеваниями. Перед использованием этого средства желательно проконсультироваться с врачом.

Регулярное увлажнение кожи с помощью различных кремов и лосьонов тоже помогает поддержать баланс клеток в соединительной ткани и предотвратить образование апельсиновой корки.

Но в промышленных косметических средствах встречается много химических ингредиентов, вредных для здоровья кожи и организма в целом. Один из самых простых способов естественно увлажнить кожу — использовать кокосовое масло.

Оно будет работать в качестве универсального увлажняющего крема.

Гормоны играют важную роль в формировании целлюлита. Во многом именно поэтому от «апельсиновой корки» чаще страдают женщины, чем мужчины. При контроле гормонального баланса намного легче предотвратить появление целлюлита. Для этого важно правильно питаться, больше двигаться, не нарушать режим сна, уменьшить потребление кофеина и вредной химии в составе продуктов и косметики. 

Источник: https://ya-krasotka.com/976803179503028815/lechenie-tsellyulita-v-domashnih-usloviyah/

Целлюлит — причины, где развивается, лечение, профилактика

Эффективное лечение целлюлита

Целлюлит, или гиноидная липодистрофия, приносит немало неприятностей женской половине человечества. Он не делает различий по возрасту, статусу, кошельку или внешности, им могут страдать как полные женщины, так и худышки. Это не просто косметическая проблема, а проблема здоровья, поэтому в борьбе с ней нужно использовать комплексный подход.

Причины целлюлита

Целлюлит – это дистрофия подкожно-жирового слоя, вызванная нарушением микроциркуляции и оттока лимфы.

Изменения, происходящие в жировой ткани кожи, приводят к тому, что ее клетки закупориваются и не могут выполнять свои физиологические функции.

Из-за этого меняется структура жировой ткани: она становится плотной, меняется оттенок кожи, появляются ямочки – так называемая «апельсиновая корка».

Среди основных причин возникновения целлюлита выделяют:

  • гормональные нарушения в организме;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • курение, прием алкоголя;
  • наследственную предрасположенность;
  • прием некоторых лекарств;
  • стрессы;
  • недостаточное потребление воды.

Где развивается целлюлит

Увидеть целлюлитные бугорки можно практически в любом месте тела, где есть подкожный жировой слой, но существуют участки, где целлюлит становится настоящим бедствием для женщины.

Целлюлит бедер и ягодиц

Это наиболее частая форма целлюлита. Для диагностики нужно сжать между указательным и большим пальцем руки кожу и «покатать» ее несколько секунд.

При наличии целлюлита будут ощущаться бугорки, на поверхности кожи появится «апельсиновая корка».

Появлению целлюлита на бедрах и ягодицах часто способствуют ношение тесных брюк и белья, сидячая работа и связанное с ней недостаточное кровообращение ног.

Целлюлит ног

Нередко целлюлит появляется на икрах, он менее заметен и женщины обнаруживают его не сразу.

Провоцирующими факторами возникновения «апельсиновой корки» в этой части тела являются варикоз, сидячая работа и нагрузка на ноги во время беременности.

Эти факторы способствуют появлению в икроножных мышцах застойных явлений, которые влекут за собой развитие заболевания. Сигналом начинающегося целлюлита служит самопроизвольное образование синяков на ногах.

Целлюлит живота

Целлюлит живота развивается не менее часто, но из-за структуры кожи на этом участке тела заметить проблему иногда удается лишь на ее поздних стадиях.

Для обнаружения целлюлита на животе нужно постараться хорошо погрузить пальцы в кожу, внимательно прощупать, есть ли бугорки и неровности.

При запущенном состоянии целлюлита уплотнения и бугорки на животе станут видны невооруженным глазом.

Целлюлит рук

Целлюлит на руках иногда становится неприятным открытием для женщины: в этом месте она меньше всего ожидает увидеть ненавистную «апельсиновую корку». Тем не менее, целлюлит поражает и эту часть тела, чаще всего при избыточном весе. Основное местоположение – плечи, участки от плечевых суставов до локтей.

Методы лечения целлюлита на разных участках тела сходны между собой, включают комплекс лечебных и косметологических процедур, профилактические мероприятия и правильное питание.

Препараты для внутреннего применения

Средства внутреннего применения для борьбы с целлюлитом действуют на клеточном уровне, улучшая обмен веществ и местное кровообращение. Также они способствуют расщеплению жиров, поддержанию солевого баланса, выведению токсинов из клеток. К ним относятся:

  • аскорбиновая кислота;
  • витамины А и Е;
  • морские водоросли;
  • экстракт конского каштана;
  • экстракт виноградных косточек;
  • экстракт хвоща;
  • клетчатка;
  • активированный уголь.

Средства для наружного применения

Наружно для лечения целлюлита применяются:

  • эфирные масла (грейпфрутовое, апельсиновое, шалфейное, бергамота, чайного дерева) – оказывают антицеллюлитный эффект;
  • кофеин, ментол, экстракт гуараны, капсаицин (алкалоид стручкового перца) – способствуют расщеплению жиров и усилению местного кровообращения;
  • лечебная глина, водоросли – производят подтягивающий эффект, улучшают эластичность кожи;
  • мед, морская соль – регулируют выведение жидкости и токсинов из клеток, питают кожу микроэлементами.

Методы лечения целлюлита

Процедуры, направленные на избавление от целлюлита, можно проводить в домашних условиях и в косметологических салонах.

Домашнее лечение целлюлита

В домашних условиях проводят такие процедуры:

  • Обертывания – антицеллюлитные смеси наносят на проблемные участки тела, покрывают пищевой пленкой и держат 30–60 минут. Процедуру проводят два-три раза в неделю.
  • Нанесение масок – лечебные смеси наносят на кожу, оставляют на 15–20 минут, затем смывают теплой водой.
  • Ванны – в воду для принятия ванн добавляют антицеллюлитные средства.
  • Массаж – его выполняют классическим ручным способом, или при помощи вакуумных банок, которые можно приобрести в аптеке.
  • Нанесение скрабов – готовят смеси, в состав которых входят компоненты с абразивными свойствами, например, порошок абрикосовых косточек. С их помощью делают кратковременный массаж проблемных участков.

Применяют различные антицеллюлитные кремы, гели для душа, используют ношение антицеллюлитного белья.

Также действенным методом борьбы с целлюлитом является выполнение специальной гимнастики, разработанной отдельно для каждого участка тела.

Не менее важна система правильного питания, направленная на восстановление обмена веществ в организме, очищение тканей от жиров и токсических веществ.

Методы лечения в специализированных салонах и клиниках

Разработано множество методик, позволяющих эффективно бороться с целлюлитом:

  • Электростимуляция – стимуляция работы мышц малыми разрядами тока.
  • Вибровакуумный массаж – аналог ручного баночного массажа, но выполняется при помощи специального аппарата.
  • Прессотерапия – массаж с применением давления на проблемные зоны.
  • Электролиполиз – воздействие электричеством на жировые клетки.
  • Ультразвуковое воздействие на видоизмененные ткани.
  • Мезотерапия – уколы специальных антицеллюлитных препаратов в кожу на проблемных местах.
  • Криотерапия – воздействие на зоны, пораженные целлюлитом, холодными температурами.
  • Талассотерапия – лечение с использованием морских водорослей, морских грязей, морской воды и других продуктов моря.
  • Гидротерапия – контрастные обливания, душ Шарко, гидромассаж, лечебные ванны.
  • Липосакция – хирургический метод лечения, заключается в удалении лишних жировых подкожных отложений.

Также в косметологических салонах проводят антицеллюлитные обертывания, ручной массаж, наносят маски и скрабы, в состав которых входят компоненты, не доступные в домашнем использовании.

Профилактика целлюлита

Самая лучшая профилактика «апельсиновой корки» – выполнение правил здорового образа жизни. В комплекс профилактических мер входят:

  • Составление правильного меню. В рацион включают максимальное количество свежих овощей и фруктов, молочные продукты, рыбу, хлеб из муки грубого помола. Важно пить в течение дня много чистой воды (1,5–2 литра). Исключают употребление кондитерских изделий, сдобы, копченых и жареных блюд, газированных сладких напитков, продуктов из разряда фаст-фуда.
  • Отказ от вредных привычек. Если от приема алкогольных напитков многие могут отказаться с легкостью, то курение принято считать не таким уж вредным для здоровья. Но никотин отрицательно влияет на кожное кровообращение, тормозит расщепление жиров, поэтому отказ от него – необходимый шаг к предупреждению возникновения целлюлита.
  • Физическая активность – увлечение плаванием, теннисом, разминки при сидячей работе, ходьба пешком на длинные расстояния, выполнение специально разработанных комплексов по борьбе с «апельсиновой коркой».
  • Отказ от ношения тесных брюк, неудобного нижнего белья, высоких каблуков, так как они нарушают правильное кровообращение в ногах.

Как и любое заболевание, целлюлит легче предупредить, чем лечить, ведь методы профилактики не так уж сложны и вполне осуществимы.

Источник: https://nmedik.org/tcelliulit-prichiny-lechenie.html

Комплексный подход к лечению целлюлита

Эффективное лечение целлюлита

Эффективное лечение целлюлита выходит за рамки простого нанесения специального крема.

При комплексном подходе следует изменить свой образ жизни: больше двигаться, употреблять в пищу полезную и свежую еду, не забывать о самомассаже, водных процедурах, выделять время, средства на аппаратные методы.

Итогом будет отличное самочувствие и хороший внешний вид даже тех участков тела, которые визуально не затронуты целлюлитом.

Шкала определения стадии заболевания

Наиболее популярной является 4-ступенчатая шкала определения стадии целлюлита, где нулевая соответствует здоровой коже с нормальным состоянием жировой ткани. Кроме этого есть 8 ступенчатая шкала, более подробно описывающая переходные состояния. Определить стадию целлюлита можно при помощи захвата пальцами участка кожи в 5- 10 см.

к оглавлению ↑

Начало изменений кожи – 1-2 стадия

На 1 стадии при несильном сдавливании можно увидеть бугристый рельеф. При этом кожа характеризуется более низкой скоростью регенерации по сравнению со здоровой, поэтому царапины, раны заживают дольше, синяки могут образовываться от незначительных ударов.

На 2 стадии кожа достаточно гладкая на вид, однако при захвате пальцами отчетливо проявляется бугристый рельеф или «апельсиновая корка». Эта стадия и предыдущая относятся к отечному целлюлиту.

Они хорошо поддаются лечению даже в домашних условиях. Можно применять различные маски, скрабы, массажировать, обертывать кожу.

Не менее хороши водные процедуры, физические упражнения, лимфодренаж, сауна.

к оглавлению ↑

Особенности 3 стадии

На 3 стадии неровности кожи видно без сдавливания. Целлюлит при этом может сопровождаться нарушением кровоснабжения, отеками и расширением вен. Кожа на ощупь холоднее остальной поверхности тела. Кроме этого возможны болезненные ощущения.

Лечение 3 стадии целлюлита заключается в разрушении образовавшегося слоя соединительной ткани. Для этого используется массаж, липолиз, ультразвук.

В домашних условиях необходимо делать самомассаж, правильно питаться, проводить обертывания, принимать ванны.

к оглавлению ↑

Лечение 4 стадии целлюлита

4 стадия фиброзного целлюлита характеризуется тем, что под кожей прощупываются болезненные узлы, нарушается кровоснабжение, поражаются нервные окончания. Кроме этого наблюдается атрофия мышечной ткани. Кожа выглядит синюшной. Самое неприятное — вероятность развития некроза тканей и различных воспалительных процессов.

Можно пойти путем хирургического вмешательства и удалить жировые отложения при помощи липосакции. Процесс заживления после операции длительный и болезненный, зато результат отличный.

Есть и другой путь, который требует большой и серьезной работы над собой.

Необходимо вести правильный образ жизни, кушать полезную еду, посещать сеансы профессионального массажа, делать обертывания, принимать антицеллюлитные ванны, регулярно заниматься физической культурой.

к оглавлению ↑

Причины возникновения «апельсиновой корки»

Развитию целлюлита способствуют:

  • наследственные факторы;
  • гормональные сбои;
  • избыточная масса тела;
  • нарушения обменных процессов и кровообращения;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гиподинамия;
  • неправильное питание и вредные привычки;
  • стресс.

Понимание факторов, влияющих на развитие целлюлита, дает возможность воздействовать на проблему комплексно.

к оглавлению ↑

Физическая активность

Для лечения целлюлита в домашних условиях можно использовать такие типы упражнений.

  • Ходьба, езда на велосипеде, плавание с невысокой интенсивностью. Такая активность улучшит состояние всего организма, усилит кровообращение и циркуляцию лимфы.
  • Тренировка отдельных групп мышцы. Данные упражнения подтягивают, тонизируют и заметно улучшают внешний вид проблемных зон. С их помощью можно уменьшить талию, воздействовать на форму ягодиц, бедер, подтянуть живот.

Большое внимание следует уделить глубокому дыханию, поскольку оно обеспечивает ткани кислородом и контролирует поток лимфы, что в свою очередь позволяет очистить клетки и межклеточное пространство от продуктов обмена.

к оглавлению ↑

Правильное питание

Дневной рацион необходимо составлять, включая большое количество сложных углеводов. Такие продукты способствуют нормализации баланса натрия и калия, очищении межклеточного пространства.

Сложные углеводы содержат следующие продукты:

  • бобовые (чечевица, фасоль, бобы, горох);
  • крупяные изделия (неочищенный рис, каши, исключая манную);
  • макаронные и мучные изделия из цельных зерен;
  • фрукты (персик, яблоко, грейпфрут, груша, апельсин);
  • ягоды (слива, вишня);
  • овощи (кабачок, болгарский перец, томаты, все разновидности капусты, лук репчатый);
  • зелень (листовой салат, шпинат);
  • грибы.

загрузка…

К минимуму следует свести употребление продуктов, прошедших промышленную переработку, а также мясных, молочных продуктов, сахара, соли, жиров.

к оглавлению ↑

Аппаратные методики

Аппаратное лечение целлюлита включает методы с использованием электрического тока, температурного, механического воздействия.

Наиболее популярными процедурами являются: электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, ультразвуковая терапия, вибротерапия, прессотерапия, термотерапия и т.д.

Для комплексного лечения целлюлита 1 и 2 стадии потребуется курс продолжительностью 6-8 недель с последующим поддерживающим этапом. Лечение 3 и 4 стадии занимает 14-15 недель.

к оглавлению ↑

Народные средства

Теплая ванная обладает заметным эффектом в борьбе с целлюлитом, поскольку расслабляет, усиливает кровоток, питает кожу полезными веществами. Для приготовления отваров подойдут: липа, душица, хвощ, одуванчик, подорожник, шалфей, лаванда и прочие.

к оглавлению ↑

Рецепты ванн с травами

  • Липовая. Цветы заливают кипятком и выдерживают 40 минут. Отвар добавляют в теплую воду. Длительность сеанса – 30 минут.
  • Женьшеневая с морской солью. Сушеную траву (1,5 стакана) или свежую (3 стакана) заливают кипятком.

    Через 15 — 20 минут отвар процеживают и добавляют вместе с морской солью в воду.

  • Травяная. Используется сбор из лаванды, душицы, розмарина, плюща, шалфея. Длительность сеанса – 15 минут. Повторять следует не чаще 2 раз в неделю.

В домашних условиях для лечения целлюлита эффективно применять массаж с использованием молотого кофе, морской соли, меда, измельченных абрикосовых косточек. Делается он достаточно интенсивно. Также можно делать сухой массаж при помощи щетки или массажных валиков.

Еще одна полезная процедура доступная каждому – контрастный душ. Он также направлен на усиление кровотока, обмена веществ, обновление клеток.

Следует пользоваться антицеллюлитной косметикой, а также увлажняющими средствами. Они позволят коже получать необходимые питательные вещества, защищать ее. Можно даже в домашних условиях приготовить собственные антицеллюлитные средства. Например, массажное масло, крем с добавлением измельченной цедры лимона, мандарина, апельсина.

к оглавлению ↑

Антицеллюлитные обертывания

Процедура обертывания позволяет хорошо очистить кожу, подтянуть и сделать ее мягкой. Перед ней стоит принять теплый душ или ванну, чтобы распарить кожу. Нелишним будет использование скраба.

После следует вытереться и нанести заранее подготовленную смесь, обернуться пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и тепло одеться. Длительность сеанса – около часа.

Ниже приведем варианты смесей для домашних обертываний.

  1. Свежая ягодно-фруктовая смесь с добавлением имбиря, меда, корицы, сливок. Можно ввести растительные и эфирные масла.
  2. Обертывание измельченными листьями салата, которые необходимо предварительно залить на 5 минут горячей водой. Длительность процедуры – 30 минут. Данный вид обертывания исключительно хорош для улучшения обмена веществ.
  3. Обертывание мелкорубленными листьями петрушки. Процедура длиться 2 часа, избавляет от отеков.
  4. Обертывание с глиной. Можно приготовить смесь, добавив мед и сливки. Другой вариант — развести глину водой (2 столовые ложки) и добавить столько же ламинарий (продаются в аптеке).

к оглавлению ↑

Как лечить целлюлит при варикозе

Лечение целлюлита при варикозе осложняется тем, что многие процедуры нельзя использовать.

Упор делается на лимфодренаж, нормализующий отток жидкости, холодные обертывания в сочетании с препаратами против отеков, а также мезотерапию.

Комплекс мероприятий в этом случае разрабатывается флебологом и косметологом, поскольку необходимо воздействовать не только на «апельсиновую корку», но еще и на хроническую венозную недостаточность.

На проблему целлюлита можно посмотреть значительно шире, ведь она «говорит» нам о необходимости каких-то изменений в образе жизни. Эффективно воздействуя на причины возникновения, можно значительно улучшить свое внешнее и внутреннее состояние. При этом антицеллюлитные мероприятия важно проводить комплексно и регулярно.

к оглавлению ↑

Рекомендации врачей по лечению целлюлита

Источник: http://3ladies.su/beauty/body/cellulit/lechenie-cellyulita.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.